Maladie de Lyme : le danger invisible qui guette les amateurs de sports nature
Discrète, presque invisible, la tique gagne du terrain en altitude comme en fréquence. Avec elle, la maladie de Lyme, longtemps mal connue, devient un enjeu sanitaire pour les pratiquants d’activités de pleine nature.
Les Bienfaits des Probiotiques pour les Sportifs
Les sportifs cherchent constamment à optimiser leurs performances et à améliorer leur santé globale. Une des tendances alimentaire sportive est l’utilisation des probiotiques.
Le vélo peut-il aider à performer en Trail????
Le vélo est un excellent moyen de s’entraîner, que vous soyez en bonne santé ou de retour de blessures.
« Circuit Training » mais qu’est-ce que c’est ?
Le Circuit Training est un style d’entraînement effectué avec différentes stations de Gainages ou exercices à haute intensité avec peu ou pas de repos entre chaque exercices
Pour les possesseurs de Home trainer
entre ¾ d’heure et 1heure15 me semble être le bon timing
Le stretching étape importante d’un entrainement
Le stretching, trop souvent oublié et pourtant si important pour notre corps.
Un peu de PPG
Quelques ecxercices de préparation physique générale (PPG)